｢何しているの?」と聞かれる子なし専業主婦って…怠け者ですか?

以下全文です。

太文字下線部だけ読むと、
質問の大筋が分かります。

20代子なし専業主婦。

｢普段何してるの？」と
聞かれる事が多いのですが、
子なし主婦って怠け者ですかね？

今年結婚をし、
それを機にやや遠方へ
引っ越した為寿退社とさせて頂きました。

すぐにパート等を
始めようかとも思ったのですが、
冬に国家試験、春に結婚式を控えており、
ありがたい事に夫からは「試験に絶対受かって欲しいからそれまでは勉強に専念してほしい、まだ働かなくてもいい」と言ってもらえています。

夫の仕事が出張も多く、忙しい事もあり、
その分結婚式準備は私中心で進めていく話になっていますが、
式が春なので具体的な準備はまだできず、式場選び(済)や衣装選びに私が繰り出している現状です。

普段は犬の世話+午前中に家事や買い出し(週2〜3)、
午後から勉強、夕飯作り、夕飯まで勉強
といった感じで学生の頃のように朝から晩まで勉強している訳でもないですし、
一度に集中できるのも1〜2時間といった
ところで休み休みやっています。

たまに母や友人(みんな共働き)に
｢専業主婦で子供いないのに普段何やってるの？勉強？」と聞かれます。

恐らく悪意等なく単純に退屈じゃない？
という疑問だと思います。

勉強もしてるけどそんなに根を詰めてやっている訳でもないですし、
体調が優れなかったり
頭が働かず集中できないような日は
諦める日もあります。

働いていた頃は本当に余裕がない日々で
婦人科に通う程生理不順が酷かったので、今のゆとりのある健康的な生活はそんなに暇でもなく、追い込まれる事もなく割と快適です。

初めの頃は早く働きたくて
外に出たくて仕方がなかったですが、

もし子供が産まれたり、
仕事を始めたりなんてしたら
こんな穏やかな日は当分送れなくなると思うので、今しかない休暇だと思うのもいいかなと思うようになりました。

夫も同じ感覚のようで、
｢これから絶対忙しくなるしせっかく休めるんだから寧ろダラダラ過ごしなよ。」
｢試験さえ受かればいいから家事は手抜いてていいよ。」と言ってくれてます。

ただ本当に周りの同年代の子で
子供居ないのに専業主婦って居なくて、
なんなら幼子が居ても預けて働いてる人も多くて… 。

夫も朝から晩まで働いてるのに、
私はダメ人間なのかなと思ってしまいます。

こんなに怠けていても
大丈夫なのでしょうか…？

引用：Yahoo知恵袋

今回はYahoo知恵袋の質問に答えていきます。

ちょっと長いので、
要約するとこんな感じです。

---

・夫は朝から晩まで働いている
・周りは子供を育てながら働いている友人ばかり
・でも、夫からの要望でもある

そんな中、
自分は気分に合わせながら
資格勉強している子なし専業主婦…。

……こんな私は怠け者ですよね?

---

いいえ。
怠け者ではありません。

でも、周囲の人との違いや
勉強が進まなかったときの
劣等感、罪悪感は辛いと思います。

自分を怠け者と考えてしまうのは、
無理もないです。

しかし、
旦那様と決めた｢資格勉強に専念する」という
ルールを少しずつでも頑張っているなら、
怠け者ではありません。

自分のペースを掌握することは、
継続と目標達成には必要なポイントです。

なんでも無理をすれば美徳ではありません。

逆に体調を崩して勉強ができない日が続けば、
それこそ、時間を作ってくれた旦那様に申し訳が立たないかと。

とはいえ、
ネガティブな思考は簡単には消えないものです。

でも、少しでも軽くすることはできます。

そこで今回の記事では、
こちらの3点をご紹介します。

• 子なし専業主婦の1日のスケジュールまとめ
• 子なし専業主婦の良し悪しの基準
• 今の自分をポジティブに受け止める方法8選

それでは検討していきましょう。

【何してる?】子なし専業主婦の1日のスケジュールまとめ

まずは、他の子なし専業主婦の1日のスケジュールを見ていきましょう。

内容は、独自アンケート結果を参照したものです。

20代

30代

40代

見ての通り、
｢空いた時間に趣味を楽しんでいる」という状況です。

この結果から分かるように、
｢1日中忙しい」というわけではありません。

必ず「趣味の時間」を設けていますね。

こういった状況から、
あなただけが「怠け者」と定義するのは無理があります。

しかしこれだけでは、
｢子なし専業主婦＝怠け者」という考えを
変えることはできませんよね。

そこで次章では、

・｢怠け者と言われても仕方ない」子なし専業主婦
・｢怠け者ではない」子なし専業主婦

上記2つの違いを定義していきますね。

何もしてない以前に、そもそも子なし専業主婦は怠け者なのか?

先ほどは、
他の子なし専業主婦のスケジュール結果をもとに、
｢怠け者ではない」ことを証明しました。

そして本章では、
｢子なし専業主婦」そのものに視点を変えますね。

誤解を恐れずに言いますと、
子なし専業主婦の仕事は
｢疲れている旦那様を家事で支える」ことです。

この定義に従うと、
子なし専業主婦の｢良し悪し」は
以下のように分けることができます。

★｢良い」子なし専業主婦
旦那様と決めたルールを守りながら
生活している主婦

★｢悪い」子なし専業主婦
家庭内ルールも守らず、
家事もテキトーにこなす自分勝手な主婦

ちょっと大雑把なので、
それぞれ具体例を出しますね。

｢自分の立ち位置・役割」を理解して、
毎日こなしながら生活している
子なし専業主婦の方は怠け者ではありません。

｢専業主婦」って字面が、
それを物語っていますね。

しかし、子なし専業主婦であることに
胡座をかいている主婦は、

｢怠け者」や「寄生虫」と言われても
仕方がないでしょう。

もちろん、怪我や病気、
家庭の事情がある人は別ですよ。

なので、

• 旦那様と決めた「資格勉強」をやっている
• 家事もこなしている
• 結婚式の準備といったこともこなしている

という生活の質問者さんは、
怠け者ではありません。

・真面目に学校に通っている学生
・出勤して真面目に仕事をしている大人

こういった人たちに、
｢学校行ってるのにバカだから怠け者👉！」
｢稼ぎが小さいから怠け者👉！」

逆に、｢怠け者」と断定するほうが難しいです…。

ここまでで、

・他の子なし専業主婦のスケジュール
・子なし専業主婦そのもの

上記2点の情報・定義をもとに
あなたが怠け者ではないことを結論付けました。

しかし、
他人に言われただけでは物足りないはず。

そこでお次は、
あなたのメンタル面をケアしていきましょう。

｢今の自分をポジティブに受け止める8つの方法」を
次章でご紹介していきます。

子なし専業主婦は悪いことじゃない。今をポジティブに受け止めるには?

｢自分は怠け者ではない｣と分かりましたら、
次は、今の自分をポジティブに捉えていきましょう。

本章ではそのアイディアを8つお話しします。
それがこちら。

• ｢子なし専業主婦」を言い換えてしまう
• 子なし専業主婦になって
  感じたメリットを書き出す
• 今までの自分の苦労を書き出す
• 家庭内ルールのせいにしてしまう
• 家事スキルを磨き、ハイスペ主婦を目指す
• 悩み相談サービスで気持ちを吐き出す
• 1日に30分ほどの運動をする
• ｢人生のセンターピン」をつくる

少し長くなりますが、
一緒に見ていきましょう。

｢子なし専業主婦」を言い換えてしまう

まず1つ目は、
｢子なし専業主婦」という言葉を
ポジティブに言い換えて捉えることです。

うるさい人を「明るいムードメーカー」と
言い換えるようなイメージです。

このパターンを
｢子なし専業主婦」で言い換えると
下記の5つが思い浮かびました。

• 勝ち組主婦
• お姫様業
• 自由業
• 上級主婦
• 自宅警備主婦

上記はただの一例ですので、
参考程度に受け取ってください。

ちょっと変化球を加えるなら、
｢架空の人物をイメージする」なんて方法もありかと。

誰に聞かれたり、
見られたりするわけではないので、なんでもOKです。

つまり、
｢子なし専業主婦」と閉鎖的に捉えるのではなく、
あなた自身の性格や特徴から
ポジティブに表現してみてください。

謙遜することはありません。
あなたが「一瞬でもいい気分」になれば成功です。

この一瞬の積み重ねが、
ネガティブな思考を晴らしていきますので。

イメージの幅を広げるために、
映画・ドラマ・アニメなんかはおすすめ。

気分転換も兼ねていかがでしょうか。

子なし専業主婦になって感じたメリットを書き出す

2つ目が「メリットの書き出し」です。

子なし専業主婦になって良かったことを
ノートに書き出してください。

細かいことでもなんでもOKです。

あなたが「良いこと」と思ったことを
バリバリ書きましょう。

そして、ここからが重要ポイントです。

ちょっと恥ずかしいかもですが、
そのページをちぎって
｢よく見えるところ」に貼り付けてください。

何かの作業中、
よく目に入るところがいいですね。

私はPCデスク前の壁に
｢自分が目指す目標」を貼り付けています。

こうすることで、
その場限りではなくなり、
何度も目にするので脳に焼き付きます。

毎日積み重ねていくと
思考や言動が変わり、

いつの間にかネガティブな気持ちは
忘れているでしょう。

人は「よく見ているもの、感じていること」を
もとにした思考や行動をとるようです。

あなたは家族や友人といった
｢働いている人」をよく見ているので、

こういった思考に陥っていると思われます。

｢今見ていること、それが全てだ」
と思い込まないように

あなたの言葉で書き出したことを
毎日見ることを推奨します。

｢でも、夫に見られると問題が起こりそうで…」
と感じる人は

スマホに写真を撮っておくのもありです。

世間には、
働かずに旦那様を
家事で支えている奥様はたくさんいます。

あなただけではないので、
一人で考え込まないでくださいね。

今までの自分の苦労を書き出す

3つ目が「今までの自分の苦労を書き出す」です。
※重要なことなので少し長くなります。

ポイントは、
思い当たる範囲はとにかく書き出すこと。

狙いは、
あなたの今と昔の生活を比較することになります。

あなたがが昔と比べて
｢今、どれだけ恵まれた環境にいるのか？」を
認識してください。

そして、今の恵まれた環境を

• どのように使って
• どのような生活を送りたいのか？
• そのために今、自分は何をするべきか?

といった形で
”あなた自身の今後”に視点を向けてください。

今、あなたは生き方に迷い、
｢他人の生き方」を指標にして
生き方の良し悪しを決めつけています。

これは、あなたと旦那様の人生を食い潰す
”地獄ルートへの入口思考”です。

私の好きな漫画でこんなセリフがあります。

理解してくれない他者に気を取られていると
人生が崩壊しますよ

この言葉通り、

• 周りに嫌われたくないから顔色ばかり伺う
  ※節度は必要
• みんな働いているから私も働く

こういった生活を送っていると、
｢他人軸で空虚な人生」を送ることになります。

他人へ変に気を遣っても、
他人と同じような生活を無理して送っても、

誰もあなたの頑張りを見てくれませんし、
見つけてもくれません。

むしろ逆に、
どんどん陰口や嫌味を言われる
格好の的になるでしょう。

このような発言に確信を持つきっかけとなった
私の実体験も書き出したいのですが、
長くなるので割愛します。

話が逸れました。

つまり、
他人ではなく｢今のあなた」を見てあげてください。

そして今の環境を最大限利用して、
あなたの目指す
理想の人生を過ごせるように生きてください。

すると、｢あなたにとって悩むべき本当の問題」が出てくるはず。

そういった壁を突破していくのが人生です。

他人を気にすることで生まれた問題など、
呆気ないことだったります。

それで切れるような人間関係なら
いっそのこと切ってしまいましょう。

そこまでして残った人間こそが
｢あなたを理解してくれる他者」です。

大切にするべきは、
こういった人たちになります。

あなたの生き方を修正するために、
一度ノートとペンで書き出してみてください。

今の自分を客観視して、
振り返ることは重要なことです。

家庭内ルールのせいにしてしまう

4つ目が「家庭内ルールのせいにしてしまう」です。

言い換えれば「開き直り」ですね。

• 夫との約束だから
• 今の勉強を頑張って
  なりたい仕事に就きたいから
• 自分の体調が最優先になっているから
• 夫は仕事で、
  私は家事ってルールになっているから

このように、
家庭内ルールのせいにしてしまうのもありです。

その分、あなたは、
決められたルールを全うすること。

最悪なのは
｢他人の生き方や偏見」にピントを合わせること。

これだけは避けましょう。

ただし、｢今の苦しみ」を
旦那様のせいにしないよう注意してくださいね。

家事スキルを磨き、ハイスペ主婦を目指す

5つ目が
｢家事スキルを磨き、ハイスペ主婦を目指す」です。

働いている人じゃマネできないレベルの、
美味しい料理やキレイな家を目指していくイメージ。

｢だらけてる訳じゃねぇぞ！」と
証明するような家事スキルを手にしてください。

さらに、美容目的で
｢筋トレなどの運動」に励むのも手段の1つ。

エステや化粧品といった、
誰でも手が出るものではなく、

｢時間と努力の積み重ね」でしか得られない、
運動による美容効果が
同年代の誰よりもあなたをキレイにしてくれます。

• 家でやることがない
• 1日中勉強ばかりでキツい
• 何かに打ち込みたい

といった場合は、
とくに「運動」にチャレンジすることをおすすめします。

なぜなら、外見パワーで
他人からの嫌味を減らすことができるから。
そして、運動を続けることで自信がつくからです。

上品で謙虚だけど、どこか堂々としている。

そんな｢威厳」を感じさせるような
印象の人っていますよね。

その理由は、
言葉遣いやファッションだけでなく、

• しっかりと伸びた姿勢
• スムーズな足取り、体の動き
• 引き締まったお腹、二の腕
• 顎を引いても二重アゴにならない顔
• キレイな服を着こなせる体型

これらが要因となっているケースが多いです。

逆に、
この5つがない人は「腹黒オバさん感」がエグい。

嬉しいことに
上記の5つは｢運動」を習慣にすることで
誰でも手に入ります。

みんな同じ人間ですからね。

体型を含んだ外見を整えていくと
人から敬意を示されることが増えてきます。

とくに、

・同じように努力している
・運動しようか悩んでいる

といった2パターンの人からが多い印象です。

逆にぬぼ〜っとしていると
人に不快感を与えてしまいます。

ぬぼ〜としてる人が
子なし専業主婦だと知ったら、
そりゃぁもう口撃してきますよ。

｢楽して生きてんだろうなぁ〜(半ギレ)」
と勘違いされても無理もないです。

運動をスタートするのに、
遅い早いはありません。

しかし、ベストタイミングはあります。

それが今です。

運動による美容効果は、
30代、40代と年齢を重ねると
驚くほど差が現れてきます。

しかし、時間と努力の積み重ねが必要です。
だから、｢今始める」のがベスト。

ぜひ、小さく始めてみてください。
1年後は見違えますよ。

1日に30分ほどの運動をする

6つ目が「1日に30分ほどの運動をする」です。

5つ目と少し被りますね(笑)

ただし、目的が違います。

こちらの狙いは
｢悩みを忘れる時間をつくること」です。

運動をしていると
意識が体の動きに集中するので、
その時間帯はモヤモヤを忘れることができます。

また、運動をすることで

・爽快感
・達成感
・自己肯定感

が上がり、
ポジティブな思考に近づくことが可能です。

ただし、即効性はありません。

運動する習慣ができていないと、
効果の実感することは難しいです。

なので運動習慣を身につけるために、
以下3つを意識することをおすすめします。

• 1日5分(できたら10、15分にしてOK)
• 毎日行うことの後に運動
  (このほうがスムーズに始められるから)
• カレンダーなど見えるところに記録

何をすればいいか分からない人は
こちらの３つからどうぞ。

• ランニング
  (靴は絶対にランニングシューズで)
• オンラインヨガ
• まずはジムに通うだけ
  (通ってすぐ帰るでも最初はOK)

結果を出す人・続けられる人は
「まずは５分だけ」
「腕立てだけ」

と小さく小さくはじめます。

とにかく、
｢自分のペース」を大切にしてください。

将来の健康、美容にも効果は出てくるので、
試すなら今です。

悩み相談サービスで気持ちを吐き出す

7つ目が
｢悩み相談サービスで気持ちを吐き出す」です。

こちらは最終手段。

｢もう耐えられない」
｢最近、精神的におかしい…」

と感じる人は、
カウンセリングを受けることも必要かと。

働いている人に、｢働いていないこと」を
相談するのは気が引けると思います。

しかし、
あなたは家庭内のルールを守って生活している現状。

まともな感性を持つカウンセラーなら、
あなたを否定する言葉は言わないかと。

逆に言ってくる場合は、
価値観があなたと合わないだけなので、
別のカウンセラーに相談してみましょう。

この辺はあまり詳しくないので、
アイディアとして添えるだけにしますね。

気持ちを吐き出すだけでもスッキリするので、
いかがでしょうか。

｢人生のセンターピン」をつくる

最後8つ目が「人生のセンターピンをつくる」です。

人生のセンターピンとは、
｢あなたの理想の人生」を指します。

とはいえ、理想の人生なんて
パッと浮かんでこないと思います。

浮かんだとしても、
｢贅沢な生活」といった
実現が難しいイメージになってしまうかと。

なので、下記3つから引っ張り出した答えをもとに、
理想の人生を考えていきます。

• あなたにとって
  一番優先順位の高いものごとは？
• 人生で何を最も大切にしたいか?
• 絶対に失いたくないものは何か?

この3つの質問を起点にしている理由は、
実現可能で、
現実的な思考になってもらいたい為です。

そうでないと、
いくつも候補が上がってしまいキリがなくなります。

例えば、
月50万円あれば幸せな生活が送れるのに、
｢月100万、1000万と欲しい！」と
欲望は膨れ上がって収集がつかなくなるイメージ。

これでは現実的でないし、
理想が遠すぎて忘れてしまいます。

人生のセンターピンを決めると、

・必要なものごと
・不必要なものごと

をハッキリ区別することが可能です。

• ブランドものを
  1つでも身につけないと恥ずかしい
• いつも若く見られるようにしないと
• 親戚に「え〜、働いてないの〜」と言われた
• ネットでは
  ｢子なし専業主婦は寄生虫」とか言われてる…

このような
｢際限のない欲望」や「他人の声」に惑わされず、

あなた自身の価値観で
ものごとを決断をすることが楽になります。

自己肯定感にも直結してくるでしょう。

人生は誰しも一度切りです。

｢他人の価値観に合わせて生きる」なんて、
私は死んでるも同然だと感じています。

人生のセンターピンを決め、育てるのは
とても時間が必要です。

しかし、理想の人生に向かう日々や、
それを実感して生きている時間は、
素晴らしく充実感があります。

私にとって、｢筋トレ・読書・健康的な食事」が
まさにそれに当たります。

あなたもぜひ、探してみてください。

子なし専業主婦の方は｢旦那様と決めたルール」を徹底するのが仕事

最後に、この記事を通して
あなたに伝えたいメッセージを書きます。

それがこちら。

子なし専業主婦の方は、
旦那様と決めたルールを守るのが仕事

よく見られる悩みとして、
こういった言葉があります。

一度冷静になってください。
あなたも仕事をしてます。

｢仕事＝企業に勤めて汗水たらして働くこと」

この価値観だけで考えてはいけません。

むしろ、こんな考えもありますよ。

｢仕事＝誰かからの依頼をこなすこと」

フリーランスのクライアントワークなんて
まさに当てはまります。

旦那様とのルールを守り、
家の掃除、洗濯、お料理、その他雑務をこなし、
旦那様に「おかえり」と言って出迎える。

これも言い換えれば、
専業主婦のあなたに与えられた
旦那様からの「仕事」です。

あなたは立派に働いています。

他の人より仕事が少なく、
早く終わっているだけです。

やるべき仕事が終われば、
あなたの好きなことをすればOK。

サラリーマンも仕事が早く終わったら、
すぐ帰って趣味を楽しんでるじゃないですか。

罪悪感を感じる必要なんてありません。

結婚して、
あなたに与えられた新しい仕事を
こなして下さい。

他人の言葉に惑わされず、
今のあなたに集中して下さいね。

この記事を通して、
モヤモヤした気持ちが
少しでも晴れていることを願います。