子なし専業主婦が生きる意味を見つける具体的な方法8選を紹介

• とりあえずやってる家事
• いつも何も言わず、作った夕飯を食べる夫
• やりがいも責任感もない日々

なんかロボットみたいな毎日。
まるで、味がしないガムを噛み続けているような感覚。

試しに趣味を探してみたけど、
どれもしっくりこない。

働こうにも夫には
｢働かず家に居てくれ」と言われて終わり。

日に日に、
自分のことが嫌いになる毎日。

もう「生きる意味」なんて考えはじめてる…。

そんなあなたへ向けて、
記事を書きました。

今、あなたの人生に必要なことは
｢感情の起伏」です。

感情の波がなければ、
どんなことも退屈になってしまいます。

趣味などの「手段」に目線が寄っていては
解決は難しいです。

じゃあどうやって
｢感情の起伏」をつくれるのか？

どうやって
｢生きる意味」を見つけられるのか？

その手段とポイントをお話ししていきますね。

子なし専業主婦が生きる意味に悩むのは｢感情の薄れ」が原因

今、あなたが生きる意味に悩んでいるのは、
｢感情の薄れ」が原因です。

楽しい・嬉しい・悲しいといった、
感情の起伏がない日々が問題となっています。

・誰からも感謝されない
・誰からも頑張りを認めてもらえない
・家に篭り、ただ時間が過ぎるのを待つ日々

これでは
｢自分が生きてる意味・目的」を考えてしまいます。

何もできない自分に
嫌気が差すのも無理はありません。

この日々を何とかする必要があります。

そこで「新しい趣味」を探すのは
素晴らしい行動だと思います。

しかし、
闇雲に趣味を探すのではなく、

次章で紹介する
｢3つの心の栄養」を
摂取することを目的にチャレンジしてみてください。

すると、
嫌でも感情の起伏が生まれてきます。

一緒に見ていきましょう。

生きる意味を探す子なし専業主婦がとるべき3つの心の栄養

先ほどの「3つの心の栄養」とは
以下の3つです。

• さまざまな人とのコミュニケーション
• 人から感謝されること
• 自分に成長を感じる行為の積み重ね

この３つ。
あなたの今の人生に欠けていませんか?

独身で働いていたころは
時間に追われて大変だったけど、

やりがいも感じ、わりと自由で、
｢生きる意味」なんて
考える暇がないくらい忙しい日々。

でも、
今はどうでしょう。

• とりあえずやってる家事
• いつも何も言わず、作った夕飯を食べる夫
• やりがいも責任感もない日々

現在の生活になって、
無くなったものが先ほど紹介した

・さまざまな人とのコミュニケーション
・人から感謝されること
・自分に成長を感じる行為の積み重ね

ではないでしょうか。

この｢失った3つの心の栄養素を取り戻すため」に、
新しい趣味を探すことをおすすめします。

｢新しい趣味」といった
ぼんやりしたビジョンではなく、

• いろんな人を会話したい
• 意気投合する友達を見つけたい
• 同じ悩みを抱えている人に寄り添ってあげたい
• 〇〇スキルを学んで磨いていきたい

といった、
｢行動した先で何を得たいのか?」を
明確にしていきましょう。

同じ行動だとしても、
目的意識が違うだけで
得られる結果や学びは段違いです。

｢部活感覚で楽しく練習」か
｢プロの選手になるために練習」。

どっちが上手くなるか?
どっちが集中できるか?
どっちが失敗しても次に繋げられるか？

これらは明白です。

趣味が見つからないなら、
視点を変えてみてください。

きっと、
次につながる「何か」が見つかります。

分かりにくい文章を、
ここまで読むほど
真剣に悩んでいるあなたなら変えられます。

次章では、

• さまざまな人とのコミュニケーション
• 人から感謝されること(社交辞令は対象外)
• 自分に成長を感じる行為の積み重ね

上記３つのうち

｢どれか1つ」でも得られる
具体案を8つほどご紹介します。

子なし専業主婦が生きる意味を見つけるための具体的な手段8選

では、私がご紹介する具体案がこちらになります。

• ボランティア活動
• ハンドメイド
• 家事代行サービス
• 知恵袋で質問に答える
• ジムやヨガ教室に通う
• フィクションの世界に触れる
• 早朝の散歩
• 朝、落ち着けるカフェで本を読むこと

実際に行動するほど、
理解がより深くなっていきます。

人生を変えるコツは
｢偏見」や「簡単に無理と決めつけないこと」です。

どれでもOK。
まずは簡単なものから着手してみてください。

ボランティア活動

1つ目が「ボランティア活動」です。

これは「人から感謝される」の代表例でしょうか。

私、高校のころ

｢ボランティア部」という
珍しい部に所属してたのですが、
※部活は何かに矯正参加でした。

・朝5:00起き
・寒い早朝の暗いなか、バスで遠くまで行く
・せっかくの休日が潰れる

という、
人間の三重苦を味わってました。

恥ずかしがり屋で人見知りなのに、
多くの人が行き来する
スポーツ会場の入り口で募金箱を持ち、

クソでかい声で
｢募金をお願いしまーす！」と言って
ボランティア活動をさせられました。

最初は
｢こんなん絶っ対やりたくねぇ〜」
｢黙って地域のゴミ拾いとか草むしりやってたい」

とか思ってましたが、
実際やってよかったと感じてます。

あと、ボランティア活動は
地域の人とか、
ボランティア団体の人と
とにかく「会話」をします。

それに、活動をとおして
｢自己肯定感」も上がるので、充実感も得られました。

趣味としては難しいですが、
月1で経験してみるのはいかがでしょう。

運が良ければ、
新しい友人ができるかもしれませんね。

炊き出しに参加する。
なんかも相性が良いのではないでしょうか。

ハンドメイド

お次は「ハンドメイド」です。

こちらは専業主婦の副業として人気ですよね。

最初は趣味で作ってたアクセサリーを、
ネット販売してみたら反響があって、
副業になったケース。

このケースで面白いのが、
｢趣味でお金を稼げる！」ではなく

｢趣味で誰かに感謝される。必要としてもらえる」
という部分に魅力を感じ、
続けている人が多いことです。

すると、
やる気も上がり、
作品のクオリティがどんどん上がっていくので、

比例して、

・金銭面
・メンタル面」
・1日の充実度

の向上が期待できます。

・人からの感謝の言葉
・自己成長の実感

これらを感じながら送る
人生の充実感は凄まじいです。

｢時間が足りない」とすら感じるでしょう。

似てるけど間違った例として分かりやすいのが、
｢承認欲求」です。

• 車が好きでもないのに高級車を買う
• 高級バックやアクセサリーにこだわる
• 自慢話や陰口をよく話す

これらは、｢まやかしの感謝と成長」を
感じさせる魔剤になります。

自分を過大評価させる、
やっかいな概念です。

少し話が逸れました。

ハンドメイド系は
技術の習得で時間がかかりますが、

時間をかけたスキルほど
価値があるのは世の常です。

日頃の積み重ねをショートカットし、
無理やりこじつけたものが
｢承認欲求」へと変わります。

これからハンドメイドに挑戦する場合は、
｢自分の技術の向上(自己成長)」を楽しんでください。

ここにハマれば、
時間のない日々があなたをお向かえにきます。

家事代行サービス

3つ目は「家事代行サービス」です。

専業主婦と相性が良いのではないでしょうか。

お客さんに感謝され、
気に入ってもらえれば

何度もリピートしてもらえて、
大きなやりがいを感じるでしょう。

調べたところ、
必要な資格はないようです。

しかし、取得していると
役立つ資格はあるみたいですね。

• 整理収納アドバイザー
• 整理収納清掃
• 栄養士、管理栄養士
• 調理師
• クリーニングインストラクター
• ハウスクリーニングアドバイザー
• ハウスクリーニング技能士　　　

などなど…。

資格の勉強にチャレンジしてみると、
さらに充実しそうですね。

資格は人からの
｢仕事の受注」や「信頼性」を判断する
大きな影響力をもっています。

なので、
いくつか先に取得しておくと
賢いかもしれませんね。

ここまではハードルの高い手段でしたが、
次からは低めなものを紹介します。

知恵袋で質問に答える

4つ目は「知恵袋で質問に答える」です。

これは今すぐできますね。

あなたのこれまでの人生経験を活かし、
｢答えられそうな質問ジャンル」を検索して答える。

上から目線で感情的な回答にならず、
｢役に立つ情報」だけを的確に解答欄に流し込むだけ。

大丈夫です。

正しい情報じゃなくても、
質問者にとって
｢あなたの経験」がベストアンサーかもしれません。

• めんどくさい水回りの掃除について
• 夫婦喧嘩したときの仲直り方法
• 食材の買い出しはどれくらいのペースなのか?
• 効率よく家事をこなす順番

この辺をネットで調べても、

｢家事がめんどくさいなら家事代行サービス!」

｢夫婦喧嘩は、カップル時期を思い出してサプライズ仲直り！」

みたいな、
ありきたりな情報しか出てこないですよね。

こんな風に思う人が｢知恵袋」で質問する人。

質問者は
｢あなたの実体験」を欲しているかもしれません。

｢新米主婦さん」への回答だと思い、
話してあげるのはいかがでしょう。

ちょっとしたプチブログを
書いている気分にもなりそうですね(笑)

ジムやヨガ教室に通う

5つ目は「ジムやヨガ教室に通う」です。

来ましたね。よくあるやつ。
私の一番のおすすめです。

｢自分に成長を感じる行為の積み重ね」

この心の栄養素を摂取するのに、
これほどの逸材はありません。

とくに「美容」や「ボディメイク」を
目的とした運動は、
生活スタイルをガラッと変えます。

具体的には、
｢食事・睡眠・健康」への意識が
別人レベルに変わります。

旦那様は、困惑すること間違いなしです。

もちろん、見た目も若くキレイになります。

ファッションは誤魔化せても、
体型だけは誤魔化せません。

嘘くさいですが、
トレーニングをしてる人と
していない人で比べれば一目瞭然です。

もし、誰かと会話しながら運動したい人は、
ヨガ教室へ。

美容やボディメイクに集中したい人は、
ジムへ通うことをおすすめします。
※もちろんヨガでもOK。

平均月額は7000円〜9000円ほど。

決めた時間に運動をすることで、
達成感による自己肯定感UP間違いなしです。

重要ポイントは「ジムやヨガ教室」といった、
金銭面でのリスクを払うこと。

ランニングやウォーキングでは、
｢金銭面でのリスク」ないので、
いつでもサボれてしまいます。

｢お金を払い、良い環境で、計画的な運動」
これが最強です。

という人は、
オンラインヨガを推奨します。

はじめるなら今、
一番若い時がベスト。

無料体験からはじめてみてください。

不快な人間関係の疲労はクソですが、
運動の疲労は悪くないですよ。

6つ目からは、少し変化球を加えます。

簡単ですが、
効果を実感しにくい手段となっていきます。

フィクションの世界に触れる

6つ目は「フィクションの世界に触れる」です。

映画、ドラマ、漫画、アニメ。

なんでもOKです。

目的は「自分のイメージ」を膨らませること。
これは自己成長ですね。

｢何かしたい」
｢こんな事がしてみたい」
｢〇〇な生活を送りたい」

人は何かを考えて想像できる範囲は、
｢自分が知っていること」で限定されてしまうもの。

実際、大谷翔平選手といった
｢プロスポーツ選手の生活をイメージしろ」と
言われても

・いつも野球の練習
・ジムで筋トレ
・すごそうな食生活
・大金持ちだろうけど散財はしないっぽい？
・キレイな奥さんとワンちゃんがいて幸せそう

これぐらいのイメージしか湧かないと思います。

また、｢何か趣味を見つけろ」と言われても、
ありきたりな趣味しか思いつきませんよね。

でも、ネットなどで調べると
｢こんなのあるんだ！」「なるほど〜」と
感じることがあるかと。

私もです。

こんな感じで、
”考えても思いつかない、手の届かない範囲”を
狭めてくれるのが
｢フィクションの世界」だったりします。

こんな感じで
｢見る/知る/感じる」ことで、

生きる意味を見出すピースが
手に入るかもしれません。

ぜひ、作品を通して
さまざまな世界に触れてみてください。

案外、
捨てたもんじゃありませんよ。

早朝の散歩

7つ目は「早朝の散歩」です。

・スティーブ・ジョブズ
・ベートーヴェン
・ダーウィン

有名な起業家や芸術家が
こぞってやってるのは聞いたことがあると思います。

散歩をする理由は、
アイディアが散歩中によく思いつくのだそうで。

私も早朝に散歩をちらほら行ってます。

｢なんだか落ち着いた気分」になれるんですよね。

普段通らない道を歩いてみたりすると、
｢知らない公園」や「緑がいっぱいの植物」が
見れて新鮮な気分になります。

手頃に退屈な日常を抜け出すには、
｢早朝で静かなときの散歩」がおすすめ。

で、私はそのまま
｢行きつけのカフェ」に向かうのが散歩ルートです。

落ち着けるカフェで本を読むこと

最後８つ目が
｢落ち着けるカフェで本を読むこと」です。

目的は3つ。

• 他人の考えや人生を知ること
• あなたの見識を広げること
• カフェという環境で集中力を上げる

自己成長ですね。

読書は私の人生観をぶっ壊した、ステキな趣味です。

人見知りで、
物事を判断できない自分を
ジワジワ変えてくれています。

ポイントは「カフェで読む」こと。

家だと気が散ったり、
5分ぐらいやめて、
別のことをはじめてしまうので。

集中に問題なければOKです。
人それぞれですからね。

私は無理なのでカフェで読んでます。
お金はかかりますけど…。

ですが、損した気分は全くありません。

｢学生に戻っても読書をする」と決断できるぐらい
読んでて良かったなと思っています。

よくある質問として、

｢どんな本を読めばいいですか？」
｢おすすめ本はどれ？」
｢何冊読むと人生変わる？」

といった質問があります。

しかし、｢本」というものは、
個人の価値観や人生経験によって
受ける影響力が違います。

あなたの好みや直感に従った方が有益です。

また、｢何冊読めばOK」という基準もありません。

読んだ冊数にこだわるのは危険です。

｢目的と手段が切り替わる思考」なので
捨ててくださいね。

本は読み続けるものです。
終わりはありません。

万人受けする映画やアニメがないように、
本の効果も人それぞれです。

それでも選べない人も多いと思うので、
私がやっていた方法を紹介します。

ズバリ、

｢表紙やタイトルで気になった本を買って読む」です。
流れはこんな感じ。

①本屋に行って、本を眺める。
↓
②気になった本があったら1冊買う
↓
③読む
↓
④読んでて飽きた。
　何も響かなかったら読むのを辞めて売る。
↓
⑤①に戻って本を買う

ベストセラー本を買っても、
難しかったり読みにくかったりするので、
あなたの直感を頼りに本を選んでみて下さい。

で、活字になれてきたら

今まで触れていなかったジャンルに
手を出してくださいね。

｢いろんなことにチャレンジすること」は生きる意味になりませんか?

長くなりましたが、
最後に1つだけ語らせてください。

『行動した人間だけが人生を変えます』

どれだけ現状が辛くても、
足踏みして悩むだけでは人生は変わりません。

そして厳しいことに、

人生を変えるきっかけは、
どこに落ちているかは誰にも分かりません。

しかし、
私が読んだ本「アルケミスト」では、

行動し続けた人には
｢予兆」という名のきっかけに突然出くわすそうです。

あなたも｢旦那様と出会う」という予兆を経験し、
こうして人生が変わりましたね。

｢原因」や「手段」も大切ですが、
一番は「行動」です。

｢行動」をすれば、
悩みを解決する｢原因や手段」に気づけます。

そして、あなたの人生を変える
｢予兆」にも出会うことができます。

何度も失敗しますが、
決して諦めないでください。

｢諦めずに今の悩みを解消するために行動し続けること」が、今のあなたの「生きる意味」になります。

小さなことからで構いません。

いつも通りの日々を変えることから
はじめてみてください。